ODZYWKI

Ponad 3g białka na kg ciała? Nie przyswoisz tego, obetnij. Na Twoim miejscu rano piłbym 25g odżywki, a dał więcej płatków owsianych, do posiłku nr 2 (w 3 i 4 w sumie też, tłuszcz wcale nie spowalnia wchłaniania białka i węgli) dał tłuszczy (możesz sobie np. posiłek polewać oliwą z oliwek czy olejem lnianym), w posiłku przedtreningowym jedz całą [...]

ja bym powiedzial na odwrot. jak sa jaja i twarog to po co odzywka ? imo, odzywka lepiej komponuje się do takiego posiłku, twaróg nie nadaje się na śniadanie, jaja ujdą ale w sumie lepiej wkomponować je w inny posiłek - typowo białkowo-tłuszczowy jak dla mnie odżywka rano to świetna sprawa generalnie naturalne jedzenie rox, ale w końcu odżywki [...]

Animal 18:38:12 Ja 18:32:46 Siemka, jestem z sfd. widzialem twoje posty w dziale odzywki i suplementy i mam pytanko. nie pomoglbys mi rozpisac odpowiedniego dawkowania i polaczenia supli? Forum - Siodema 18:33:04 sprobuje Ja 18:33:23 :) Ja 18:33:36 no wiec Ja 18:34:29 wczoraj kupilem paczke mietka i nitro2 i chcialbym to brac, ale nie wiem jak to [...]

sogi do experta w dziale odzywki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-10 01:24:37

mi odzywki zostaly i bede je trzymal dotad az mi gips ściągnął

nie jem orali bo zaraz mam zgage zygam i zero apetytu ostantio co bralem to igf i odzywki no i t3 igf wszystkie strzaly w klate ale chyba widac poprawe na niej

kleine-hexe - przepis jest porosty, bazą są jaja (ja dla siebie daję 4 - 6, ale trzeba mieć na uwadze, że gofry są sycące), do tego mąka kokosowa (15 - 30g - trzeba wybadać, bo dodatek mąki drastycznie zmienia strukturę wypieku), trochę (ok 10 - 20g) odżywki białkowej (ja daję bezsmakową, ale smakowa sprawi, że gofry będą słodsze). Wszystko [...]

Panowie zastanawiam się czy nie zakupić odżywki jakiejś żeby mieć odrazu bezposrednio do wypicia po treningu : http://allegro.pl/trec-mass-xxl-1kg-mega-masa-bialko-20-wegle-i2364465108.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html jak myślicie ?

dla mnie jedynym warunkiem jaki stawiałam dla odzywki to było aby nie smakowała jak mieso/ryba/jaja, każda inna mogła być ;-D

skad ty masz tyle kasy na odzywki ehhh pozyc 150zl tez sobie kupie cp+mono jakies

ja tam nie wiem, wciuul dawno nie jadłem jakiejkolwiek odżywki i nie zapowiada się żeby to się zmieniło

zapytaj w odżywkach tam zapewne chłopaki coś wiedzą, ja nie mam kasy na odżywki każdą kasę w rower pakuje i byle do wiosny

daj spokoj w rower kase pakowac daj mi ja se odzywki jakies kupie::D

przed cyklem - 2 tygodnie temu. łapa 41. klatka.nie wiem,ale mam chu jową, nadrabiam motylami,bo są ok. w udzie mam z 66 o ile pamiętam, łydka 40,5. przedramie 34. kark za gruby od tłuszczu. pas z 85 ;/,w sumie nie grunt zeby nie byl wypukly, imo kaloryfer=gay ;) waga przed cyklem to 80kg przy 176. siła fatalna. na klatkę w 7 serii 100kg x 8 na [...]

jestem na stałej suplementacji monohydratem kreatyny, mam pare próbek creashota activlaba, czy jednorazowe użycie tej odżywki przed treningiem zadziała pobudzająco,zwiększy produkcje tlenku azotu itd ?oraz jeśli już ją wezmę przed treningiem to po treningu nie brać tych 5 g monohydratu ?

Ja kiedyś jechałem samochodem i coś takiego: JA - byłem u lekarza, chyba mam astmę TATA - a brałeś kiedyś odżywki jakieś? - no kiedyś, Mikołaj mi dał, bo już nie korzystał - to pewnie dlatego \-)

sztejk 1,8g na każdy kilogram masy ciała to jedynie propozycja producenta, a jednocześnie pula białka pochodząca z jedzenia+ewentualnie białka właśnie, a nie jedynie ilość odżywki białkowej którą zaleca. zalif axis, a z konkretnych t-bol bądź nove właśnie

Hellix Scorch to spalacz o umiarkowanym działaniu, zawsze można stosować mniejsze dawki czyli zacząć od np. 2x1kpas i dostoaować je pod własne potrzeby :-) erniiii Odżywki faktycznie zawierały za mało białka i można było je zwrócić producentowi. Nie tyczyło się to reszty produktów. Osobiście nadal biorę aakg i pump nexa, nawet działa.

Dzisiaj kupiłem białko i gainera. Mam pytanie mogę otworzyc 2 odżywki na raz czy najpierw jedno potem drugiem. Ile może stac po otwarciu oczywiście zamknięte klamrami?

Czy jak bioe jakos 15 min po treningu bialko z odzywki, okolo 30 gram, to jest koneiczne, aby bylo dostarczone wraz z weglowodanami? Jesli tak, to w jakich proporcjach? Jestme troche zalany, zwlascza na brzuchu. Zmieniony przez - Baaks1 w dniu 2012-02-02 13:19:13